Fragen mit dem Tag 'hiit'

@cheaterpushups Es hängt davon ab, Ihre kalorischen Anforderungen, was dein Körper vertragen kann, was Sie wählen, zu Essen, etc. Ich denke, es wäre ziemlich selten für nicht-Sportler haben dieses Problem. Anekd ...
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Gel Empfehlungen für die Ironman Triathlon

Ich arbeite an einem Ironman in etwa 4 Wochen. Haben gerade eine halbe Ironman vor ein paar Tagen, ich fühle mich optimistisch nach der Leistung. Allerdings habe ich eine Frage zur Ernährung für meinen bevorstehenden Rennen. Für mein halb-Ironman, aß ich meistens protein in der Nacht vor, porridge in der früh, dann strukturiert meine Gele während des Rennens entsprechend; Eine halbe Stunde vor dem schwimmen, aß ich ein gel, und nippte an einer Flasche Hi5 bis zu das Rennen starten Einmal auf dem bike Trank zwei weitere Flaschen von Hi5 ...
01.02.2014, 23:55:11
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Eine lineare progression v-Konus-Programm

Ich habe nun vier Starting Strength workouts und bewundern Sie den linear-progressiven Charakters der und wirklich freuen uns auf jedes Training. Ich bin mir nicht sicher, aber es ist die beste Wahl für die Bewältigung meiner primären Ziele der Erweiterung meines oberkörpers ausgleichen mein gebärfähigen Hüften und große Oberschenkel (ich bin Männlich btw). Ich würde auch gerne die Tropfen von den aktuellen 25% BF, um wenigstens die Taille schmaler. Ich bin jetzt Gefühl StrongLifts mit seinen bent-over Zeil ...
01.07.2017, 03:46:23
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Erhöhen cardio für eine Schwergewichts-MMA-Kämpfer?

Ich bin ein größer Kerl, 6 Fuß groß, ungefähr 250 Pfund, gehen Sie zu einem MMA-gym 3-4 mal die Woche (mehr wenn die Zeit es erlaubt) und eine regelmäßige Fitness-Studio oder zweimal in der Woche. Meine Boxen/Kickboxen/Muay Thai ist auf dem Punkt, sowohl für Kraft und Genauigkeit, aber mein cardio ist entsetzlich, besonders wenn live-Rollen in brasilianischen Juijitsu. Was wäre der beste Weg, um zu erhöhen meine cardio-Kapazität ohne meine Schlagkraft? Hinweis 1: ich glaube nicht, in meinem Alter und mit meinem vorherigen KOs macht m ...
17.07.2018, 19:03:09
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Training trotz einer unsymmetrischen zurück (asymmetrisch)

Ich habe eine asymmetrische zurück, es ist nicht wirklich sichtbar, wenn Sie entspannt, aber ich merkte, dass ich leicht Vertrag und pop-up-meinem rechten Oberarm, während der linke, ist unmöglich. Ein Arzt sagte mir, dass nach einer Weile training würde ich machen Verbesserungen auf meinem linken Oberarm, aber nach zwei Jahren kann ich immer noch nicht pop-up. Desweiteren habe ich bemerkt, wenn deadlifting, dass meine Asymmetrie beginnt sichtbar zu sein, da die Kontraktion zeigt deutlich mehr a ...
26.04.2013, 20:02:42