Fragen mit dem Tag 'ironman70-3'

Liebe BISB, wieder einmal - wie kann ich dir danken? Ich werde den Namen eines Kindes "BackInShaopeBuddy"! :) Es scheint also der Fall zu sein, dass man "chunk" - so lange, wie die Brocken sind nicht zu kurz, 10 Minuten ...
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Brauche Hilfe bei Schmerzen im unteren Rücken, während Sie auf stronglifts 5x5

Ich fing einfach an zu starke Aufzüge 5x5 Programm und bin paranoid zu verletzen mich. Ich bin fast 300 kg, und habe nicht getan, viel übung, andere als zu Fuß für die letzten solange ich denken kann. Ich hatte einige Probleme die Erreichung der richtigen Kniebeuge-Tiefe, aber heute war ich in der Lage, zu erhalten, niedrig genug ist. Ich bin immer noch nur der bar hocken, wie ich will sicherstellen, dass ich meine form korrekt ist, bevor Sie Gewicht hinzufügen. Heute fühlte ich mich in Ordnung, während und während der Kniebeug ...
15.09.2011, 22:40:48
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Seite legen flexion: welche Muskeln gearbeitet?

Ich hatte einen Fall, der Schulter-impingement eine Weile zurück, und es bekam 85-90% besser mit physio, aber dann fand diese übung online, die scheint zu helfen bis zum Ende meiner recovery: Es fühlt sich wirklich wie es tut den trick... aber ich Frage mich nur, welche Muskeln er eigentlich arbeiten? Ich nehme an, diese Ziele um die Rotatorenmanschette? ...
02.11.2011, 12:28:33