Fragen mit dem Tag 'tendons'

@DarkHippo danke für die inspiration, ich werde auf jeden Fall prüfen, dass Sorry, aber ich bin nicht sicher, wo gehst du mit dem ersten Absatz. Ich glaube, Sie missverstanden die Maschinen in meiner Frage. Meine ...
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Cardio an trainingsfreien Tagen, oder nicht?

Im moment arbeite ich in 3 splits: Split: Bein + Schulter Dienstag. Split: Brust + Bizeps, Am Donnerstag. Split: Rücken + Trizeps Samstag. Dies ist gerade für den Aufbau von Muskeln, aber ich will jetzt noch ein bisschen cardio-training (20-30min), um mein Training. Sollte ich das cardio training auf meinem trainingsfreien Tagen oder an meine Ruhe Tage? Was sind die pro 's und con' s? Würde jede Hilfe dankbar. ...
27.11.2011, 21:29:17
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Erhöhen cardio für eine Schwergewichts-MMA-Kämpfer?

Ich bin ein größer Kerl, 6 Fuß groß, ungefähr 250 Pfund, gehen Sie zu einem MMA-gym 3-4 mal die Woche (mehr wenn die Zeit es erlaubt) und eine regelmäßige Fitness-Studio oder zweimal in der Woche. Meine Boxen/Kickboxen/Muay Thai ist auf dem Punkt, sowohl für Kraft und Genauigkeit, aber mein cardio ist entsetzlich, besonders wenn live-Rollen in brasilianischen Juijitsu. Was wäre der beste Weg, um zu erhöhen meine cardio-Kapazität ohne meine Schlagkraft? Hinweis 1: ich glaube nicht, in meinem Alter und mit meinem vorherigen KOs macht m ...
17.07.2018, 19:03:09