Kennungen

  x 3
"Ich Frage, ob die beiden Typen des Trainings verwendet werden sollten, in einer einzigen Bewegung setzen" - ganz ehrlich, ich kann mir nicht vorstellen, warum Sie würde sogar wollen. Wenn Sie wollen, um Mu ...
  x 1
Ich Liebe wie Sie das Wort lächerlich Ihre Behauptung über das Kreuzheben. 1-2% der Körpermasse erhöhen, ist aufgrund der Eingeweide ODER die Eingeweide enlargment erhöhen kann der body-mass von 1-2% ? Es ist ein ...
  x 1
Es wird schwierig sein, um eine große Veränderung in der Körperzusammensetzung ohne Anpassung Ihrer Ernährung gegeben, dass Sie machen schon ziemlich solide Krafttraining. Sie erwähnen Sie nicht wollen, ...
  x 1
@DaveLiepmann ich fürchte, dass ist eine sehr schlechte Idee. @Kate Es gibt keine solche Sache wie machen die Arbeit leichter, denke ich. Wenn Sie gehen und übung wird es immer schwer sein, wenn du gehst, um Ergebnis ...
  x 1
Ich kenne keine Schuh-Modell/Marke, die ausdrücklich sagt, dass Sie sollte oder sollte nicht tragen Socken. (Ich betreibe seit 1983 einschließlich der x-country-HS und college). Das ist, warum ich markiert e ...
  x 4
@rrirower ich habe 25 lb, 15 lb, Beutel mit 10 und 8 lb-paar frei-Hanteln Wiegen. Und ein Stationäres Fahrrad. @JohnP - ich lief ein Halbmarathon am Samstag so wurde für die Ausbildung für die letzten paar Monate. T ...
  x 1
Notwendig? Was meinst du damit? Nichts ist notwendig, all dies ist Ihre Entscheidung. Man kann nur trainieren, Bizeps und nie Strecken, wenn Sie dies wünschen. Wollen Sie wissen, ob es Vorteile für stret ...
  x 1
Die Schmerzen in den Muskeln oder die sehnen? Sie sollten in der Lage sein, den Unterschied zu erkennen durch Sondieren der Wunde Bereich. Hatte nicht berücksichtigt dass. Ich war Ausdauer/x-Land in hs. Guter Punkt. Sie ...
  x 1
Eine saubere und front squat ermöglicht es größere Lasten, als Sie versuchen zu reinigen und drücken Sie die bar zu einem back squat position. Es ist noch nicht der maximale front squat und definitiv keine max back sq ...
Ich habe Kniebeugen und ein wenig extra-plyo zu meinem wöchentlichen Training und ich habe nicht einen "schlechten Tag" für Monate. Danke! mmm....nicht wirklich. "Sie können halten Sie Ihr Gewicht zu weit hinte ...
Vielleicht versuchen gewichtet Planken, Ihr wissen zu gefallen, dass. Ich finde das persönlich die Steigung Zeile bei 65 - 70% oder BB-Zeilen. Dein Physiotherapeut sollte in der Lage sein, um Ihnen eine ...
  x 1
Gehen Sie in den chatroom? Sie scheinen sehr kompetent und ich mag zu lernen. Könnten Sie links oder weiter ausbauen und auf Ihre Punkt über, warum die Schuhe, die nicht speziell für Gewichtheben sind schlech ...
  x 3
@gruszczy -3 Monate ist eine lange Zeit. Das problem mit den Körper-Gewicht-übungen ist, dass Sie' nehmen Sie Gewicht ab - ABER - können Sie ändern Sie die pushup tut geneigt (gegen eine Bank zum Beispiel) - ...
  x 3
_"Wenn Sie tun eine Menge cardio, die Sie behindern das Wachstum der Muskeln und brechen Muskelfaser."_ Können Sie diese Behauptung zurück mit einer glaubwürdigen Quellen? Nur weil Marathonläufer, die nicht Krafttraini ...
  x 2
@DarkHippo danke für die inspiration, ich werde auf jeden Fall prüfen, dass Sorry, aber ich bin nicht sicher, wo gehst du mit dem ersten Absatz. Ich glaube, Sie missverstanden die Maschinen in meiner Frage. Meine ...
  x 4
@cheaterpushups Es hängt davon ab, Ihre kalorischen Anforderungen, was dein Körper vertragen kann, was Sie wählen, zu Essen, etc. Ich denke, es wäre ziemlich selten für nicht-Sportler haben dieses Problem. Anekd ...
  x 1
Emotionen fahren die meisten von dem, was wir tun, der Schlüssel ist, die richtigen Emotionen (die Belohnung für den Erfolg) und die moderation, um sicherzustellen, dass keine negativen potential minimiert wird kurz- ...
  x 1
Ich habe keine Verletzungen, ich bin mir dessen bewusst, aber was ich denke ist die gleiche "gristly" Lärm in die Knie wenn ich in die Hocke gehen (auch KGW) manchmal. Zu sehen, wie Sie mit "weiß nicht", wie Ihr ~5k ...
  x 1
Ich hatte dieses problem einige Jahre zurück - es stellte sich heraus, dass ich hatte ein "gefallen Vorfuß" (nicht ganz sicher über den englischen Begriff). Eine custom-made EVA-Einlegesohle geholfen, das pr ...
  x 2
Liebe BISB, wieder einmal - wie kann ich dir danken? Ich werde den Namen eines Kindes "BackInShaopeBuddy"! :) Es scheint also der Fall zu sein, dass man "chunk" - so lange, wie die Brocken sind nicht zu kurz, 10 Minuten ...